コーヒー☕お好きですか？
この季節、いつもと違う体調だったり、気持ちが不安定になるという人がおられます。
昔から５月は『５月病』と呼ばれ、この季節独特の体調の変化を感じる方も多いかもしれません。
人それぞれ、上手に対処しておられると思いますが、一つの対処法としてコーヒーはいかがでしょうか？
昔、コーヒーは体に毒と言われていました。
最近は（もちろん、何でも量は大切ですが）ふさわしい量ならかえって体に良いと言われるようになってきました。
毒が体に良い？どういうことでしょうか？
実は毒だったのは、砂糖を大量に入れたコーヒーを一日に何杯も飲むことで、糖分の過剰摂取になって胃腸に負担をかけていたそうです。
かえって、コーヒーは副交感神経を刺激して血流をよくするので、疲労回復に役立つこと、気持ちをポジティブにしてくれたり、がんの予防になったりするいうことがわかってきました。
ただし、飲み過ぎは良くありません。
一日４杯が適量と言われていますよ☕☕☕☕
なんとなく、体や気持ちが重い時、美味しいコーヒーを淹れて味わいながらゆっくりしてみてくださいね。
皆様、毎日お疲れ様です。
