しっかり良い朝食、食べてますか？
おはようございます🍞
今朝は今日は何の日？から学べることをお伝えしますね📅
明日、4/11はしっかり良い朝食の日です。
これは『し（４）っかりいい（１１）朝食』という語呂合わせから
朝食を食べると良いとは言いますが、そんなに朝から食べられるもんじゃないと思われますか？そんな時間があれば、1分でも長く寝ていたいと言われる方もおられるかもしれません。
確かにそうですよね。
それでも、朝からちゃんと朝食をとるなら、胃腸の働きが良くなって代謝が高まり、脳や体が活性化すると言われています。
今まで朝食を摂っておられない方ですと、栄養バランスを・・・というとハードルがあがってしまいますが、自分にとって食べやすいと思えるものから始めてみるのはどうでしょうか？
5分でも早起きして、栄養をチャージするなら一日元気に過ごせますよ。
この「しっかり良い朝食の日」という記念日をきっかけにして、意識してみるのはいかがでしょうか？
今日も皆様にとって良い一日になりますように。
